O filho que muitas vezes não limpa o quarto e fica vendo televisão,
significa que...
esta em casa!
A desordem que tenho que limpar depois de uma festa,
significa que...
estivemos rodeados de familiares e amigos!
As roupas que estão apertadas,
significa que...
tenho mais do que o suficiente para comer!
O trabalho que tenho em limpar a casa,
significa que...
tenho uma casa!
As queixas que escuto acerca do governo,
significa que...
tenho liberdade de expressão!
Não encontro estacionamento,
significa que...
tenho carro!
Os gritos das crianças,
significa que...
posso ouvir!
O cansaço no final do dia,
significa que...
posso trabalhar!
O despertador que me acorda todas as manhãs,
significa que...
estou vivo!
Se sofro uma decepção
significa que...
ainda sei amar!
Finalmente pela quantidade de mensagens que recebo,
significa que...
tenho amigos pensando em mim!
' QUANDO PENSARES QUE A VIDA TE CORRE MAL...
LEIA OUTRA VEZ ESTA MENSAGEM !!
terça-feira, 27 de julho de 2010
quarta-feira, 14 de julho de 2010
Síndrome de Burnout no Brasil
Não há dados sobre a incidência da Síndrome de Burnout no Brasil, mas os consultórios médicos e psicológicos registram um constante aumento do número de pacientes com relatos de sintomas típicos da Síndrome. O problema foi identificado em 1974, nos Estados Unidos, pelo pesquisador Freunderberger, a partir da observação de desgaste no humor e na motivação de profissionais de saúde com os quais trabalhava.
O termo síndrome de Burnout resultou da junção de burn (queima) e out (exterior), caracterizando um tipo de estresse ocupacional, durante o qual a pessoa consome-se física e emocionalmente, resultando em exaustão e em um comportamento agressivo e irritadiço. “Boa parte dos sintomas também é comum em casos de estresse convencional, mas com o acréscimo da desumanização, que se mostra por atitudes negativas e grosseiras em relação às pessoas atendidas no ambiente profissional e que por vezes se estende também aos colegas, amigos e familiares”, explica a psicóloga clínica e hipnoterapeuta ericksoniana Adriana de Araújo.
Segundo a especialista, é bom observar que “o problema é sempre relativo ao mundo do trabalho. É importante ressaltar, que a doença atinge pessoas sem antecedentes psicopatológicos”, afirma. A Síndrome afeta especialmente aqueles profissionais obrigados a manter contato próximo com outros indivíduos e dos quais se espera uma atitude, no mínimo, solidária com a causa alheia. É o caso de médicos, enfermeiros, psicólogos, professores, policiais. “Recentemente, a categoria dos funcionários de companhias aéreas inseriu-se entre aquelas de alto risco para desenvolver a Síndrome, devido às pressões intensas e ao desgaste vivido durante a crise dos atrasos nos horários dos vôos”, exemplifica Adriana de Araújo.
Apesar da associação do distúrbio com o perfil de trabalhadores já mencionados, ele pode afetar executivos e donas de casa também. Em comum, os candidatos à Síndrome apresentam uma personalidade com maior risco para desenvolver Burnout. “Ou seja, são pessoas excessivamente críticas, muito exigentes consigo mesmas e com os outros e que têm maior dificuldade para lidar com situações difíceis”, explica a psicóloga.
A especialista também destaca algumas das características individuais que podem incentivar o estabelecimento da Síndrome: idealismo elevado, excesso de dedicação, alta motivação, perfeccionismo, rigidez. “Em geral, são indivíduos que gostam e se envolvem com o que fazem, não medindo esforços para atingir seus próprios objetivos e os da instituição em que atuam. De certa forma, é tudo o que as organizações esperam de um bom profissional”, conclui. Ou seja, os ambientes corporativos estimulam, de alguma maneira, esse tipo de comportamento entre os profissionais, criando condições que podem predispor ao adoecimento e, na seqüência direta, em licenças médicas e eventuais afastamentos por longos períodos.
Principais características da Síndrome de Burnout:
SINTOMAS EMOCIONAIS: avaliação negativa do desempenho profissional, esgotamento, fracasso, impotência, baixa auto-estima.
MANIFESTAÇÕES FÍSICAS OU TRANSTORNOS PSICOSSOMÁTICOS: fadiga crônica, dores de cabeça, insônia, úlceras digestivas, hipertensão arterial, taquicardia, arritmias, perda de peso, dores musculares e de coluna, alergias, lapsos de memória.
ALTERAÇÕES COMPORTAMENTAIS: maior consumo de café, álcool e remédios, faltas no trabalho, baixo rendimento pessoal, cinismo, impaciência, sentimento de onipotência e também de impotência, incapacidade de concentração, depressão, baixa tolerância à frustração, ímpeto de abandonar o trabalho, comportamento paranóico (tentativa de suicídio) e/ou agressividade.
É preciso deixar claro que a Síndrome de Burnout não deve ser confundida com estresse ou depressão. No primeiro caso, o aparecimento dos sintomas psicossomáticos (dores de cabeça, insônia, gastrite, diarréia, alterações menstruais) sugere muito mais um estresse ocupacional crônico, algo que os estudiosos do assunto definem com tentativa de adaptação a uma situação claramente desconfortável no trabalho.
Em relação à depressão, chegou-se a cogitar uma sobreposição entre Burnout e depressão, no entanto, tratam-se de conceitos distintos. “O que ambos têm em comum é a disforia, o desânimo. Todavia, avaliando-se as manifestações clínicas, encontramos nos depressivos uma maior submissão à letargia e a prevalência aos sentimentos de culpa e derrota, enquanto nas pessoas com Burnout são mais marcantes o desapontamento e a tristeza. A pessoa que vivencia o Burnout identifica o trabalho como desencadeante deste processo”, explica Adriana de Araújo.
Atenção ao ritmo de trabalho
Na realidade, o ritmo acelerado e as tensões no trabalho existentes atualmente, por si só, não desencadeiam a Síndrome. “O desgaste com rotinas extenuantes, horas extras e cobranças de chefias constituem a regra quando o assunto é trabalho nos dias de hoje”, afirma a hipnoterapeuta ericksoniana Adriana de Araújo.
O ambiente de trabalho e as condições organizacionais são fundamentais para que a Síndrome se desenvolva, mas a sua manifestação depende muito mais da reação individual de cada pessoa frente aos problemas que surgem na rotina profissional. A sensação de inadequação na empresa e o sofrimento psíquico intenso desembocam geralmente nos sintomas físicos, quando não dá mais para disfarçar a insatisfação, porque ela afetou a saúde.
O tratamento da Síndrome de Burnout é essencialmente psicoterapêutico. Mas, em alguns casos, pode-se lançar mão de medicamentos como os ansiolíticos ou antidepressivos para atenuar a ansiedade e a tensão, sendo sempre necessária a avaliação e, no caso medicamentoso, a prescrição feita por um medico especialista. “No processo psicoterapêutico, além do enfoque individual para o alívio das dificuldades sentidas, é necessário a reflexão e um redimensionamento das atitudes relativas à atividade profissional, objetivos de vida e cuidados com a auto-estima e com sentimentos mais profundos de aceitação”, defende Adriana de Araújo.
O mercado financeiro
No mercado financeiro, ansiedade e agitação são ingredientes do trabalho. Mas, em excesso, estes componentes podem provocar insônia, variação de peso, exaustão e falhas de memória - motivos que têm levado esta categoria a procurar ajuda médica e psicológica. "Os profissionais do mercado financeiro têm metas muito apertadas, que exigem grande esforço do indivíduo", observa Adriana de Araújo.
O aumento de pacientes vindos do mercado financeiro nos consultórios médicos e psicológicos é fruto do próprio crescimento do mercado de capitais brasileiro, com maior volume de negócios e mais pessoas atuando em bancos, corretoras e gestoras de recursos.
“O problema surge com mais freqüência entre os novatos neste setor, que começam a atuar sem a devida preparação e sem o pleno conhecimento dos mecanismos do mercado de ações. Os mais antigos na profissão estão mais preparados para lidar com a pressão psicológica da atividade que exercem”, afirma a psicóloga. A demanda é maior em momentos de crise no mercado de capitais. Para estes profissionais, “a terapia serve para mostrar que o universo financeiro não condiz com a realidade fora dele. Através de reflexões, mostramos que o cotidiano não funciona assim, que sem saúde física e mental não se pode fazer nada", afirma a psicóloga clínica Adriana de Araújo.
Hora de parar
No decreto N° 3048/99 que regulamenta a Previdência Social, o grupo V da Classificação Internacional de Doenças (CID) 10 menciona no inciso XII a “Síndrome de Burnout, “Síndrome do Esgotamento Profissional”, também identificada como “Sensação de Estar Acabado”. O profissional tem direito a afastar-se uma vez que tenha sido diagnosticada a Síndrome. “É preciso que as empresas se conscientizem da urgência de reavaliar a cultura de exigir dos funcionários metas, às vezes, impossíveis para um ser humano”, alerta Adriana de Araújo.
O termo síndrome de Burnout resultou da junção de burn (queima) e out (exterior), caracterizando um tipo de estresse ocupacional, durante o qual a pessoa consome-se física e emocionalmente, resultando em exaustão e em um comportamento agressivo e irritadiço. “Boa parte dos sintomas também é comum em casos de estresse convencional, mas com o acréscimo da desumanização, que se mostra por atitudes negativas e grosseiras em relação às pessoas atendidas no ambiente profissional e que por vezes se estende também aos colegas, amigos e familiares”, explica a psicóloga clínica e hipnoterapeuta ericksoniana Adriana de Araújo.
Segundo a especialista, é bom observar que “o problema é sempre relativo ao mundo do trabalho. É importante ressaltar, que a doença atinge pessoas sem antecedentes psicopatológicos”, afirma. A Síndrome afeta especialmente aqueles profissionais obrigados a manter contato próximo com outros indivíduos e dos quais se espera uma atitude, no mínimo, solidária com a causa alheia. É o caso de médicos, enfermeiros, psicólogos, professores, policiais. “Recentemente, a categoria dos funcionários de companhias aéreas inseriu-se entre aquelas de alto risco para desenvolver a Síndrome, devido às pressões intensas e ao desgaste vivido durante a crise dos atrasos nos horários dos vôos”, exemplifica Adriana de Araújo.
Apesar da associação do distúrbio com o perfil de trabalhadores já mencionados, ele pode afetar executivos e donas de casa também. Em comum, os candidatos à Síndrome apresentam uma personalidade com maior risco para desenvolver Burnout. “Ou seja, são pessoas excessivamente críticas, muito exigentes consigo mesmas e com os outros e que têm maior dificuldade para lidar com situações difíceis”, explica a psicóloga.
A especialista também destaca algumas das características individuais que podem incentivar o estabelecimento da Síndrome: idealismo elevado, excesso de dedicação, alta motivação, perfeccionismo, rigidez. “Em geral, são indivíduos que gostam e se envolvem com o que fazem, não medindo esforços para atingir seus próprios objetivos e os da instituição em que atuam. De certa forma, é tudo o que as organizações esperam de um bom profissional”, conclui. Ou seja, os ambientes corporativos estimulam, de alguma maneira, esse tipo de comportamento entre os profissionais, criando condições que podem predispor ao adoecimento e, na seqüência direta, em licenças médicas e eventuais afastamentos por longos períodos.
Principais características da Síndrome de Burnout:
SINTOMAS EMOCIONAIS: avaliação negativa do desempenho profissional, esgotamento, fracasso, impotência, baixa auto-estima.
MANIFESTAÇÕES FÍSICAS OU TRANSTORNOS PSICOSSOMÁTICOS: fadiga crônica, dores de cabeça, insônia, úlceras digestivas, hipertensão arterial, taquicardia, arritmias, perda de peso, dores musculares e de coluna, alergias, lapsos de memória.
ALTERAÇÕES COMPORTAMENTAIS: maior consumo de café, álcool e remédios, faltas no trabalho, baixo rendimento pessoal, cinismo, impaciência, sentimento de onipotência e também de impotência, incapacidade de concentração, depressão, baixa tolerância à frustração, ímpeto de abandonar o trabalho, comportamento paranóico (tentativa de suicídio) e/ou agressividade.
É preciso deixar claro que a Síndrome de Burnout não deve ser confundida com estresse ou depressão. No primeiro caso, o aparecimento dos sintomas psicossomáticos (dores de cabeça, insônia, gastrite, diarréia, alterações menstruais) sugere muito mais um estresse ocupacional crônico, algo que os estudiosos do assunto definem com tentativa de adaptação a uma situação claramente desconfortável no trabalho.
Em relação à depressão, chegou-se a cogitar uma sobreposição entre Burnout e depressão, no entanto, tratam-se de conceitos distintos. “O que ambos têm em comum é a disforia, o desânimo. Todavia, avaliando-se as manifestações clínicas, encontramos nos depressivos uma maior submissão à letargia e a prevalência aos sentimentos de culpa e derrota, enquanto nas pessoas com Burnout são mais marcantes o desapontamento e a tristeza. A pessoa que vivencia o Burnout identifica o trabalho como desencadeante deste processo”, explica Adriana de Araújo.
Atenção ao ritmo de trabalho
Na realidade, o ritmo acelerado e as tensões no trabalho existentes atualmente, por si só, não desencadeiam a Síndrome. “O desgaste com rotinas extenuantes, horas extras e cobranças de chefias constituem a regra quando o assunto é trabalho nos dias de hoje”, afirma a hipnoterapeuta ericksoniana Adriana de Araújo.
O ambiente de trabalho e as condições organizacionais são fundamentais para que a Síndrome se desenvolva, mas a sua manifestação depende muito mais da reação individual de cada pessoa frente aos problemas que surgem na rotina profissional. A sensação de inadequação na empresa e o sofrimento psíquico intenso desembocam geralmente nos sintomas físicos, quando não dá mais para disfarçar a insatisfação, porque ela afetou a saúde.
O tratamento da Síndrome de Burnout é essencialmente psicoterapêutico. Mas, em alguns casos, pode-se lançar mão de medicamentos como os ansiolíticos ou antidepressivos para atenuar a ansiedade e a tensão, sendo sempre necessária a avaliação e, no caso medicamentoso, a prescrição feita por um medico especialista. “No processo psicoterapêutico, além do enfoque individual para o alívio das dificuldades sentidas, é necessário a reflexão e um redimensionamento das atitudes relativas à atividade profissional, objetivos de vida e cuidados com a auto-estima e com sentimentos mais profundos de aceitação”, defende Adriana de Araújo.
O mercado financeiro
No mercado financeiro, ansiedade e agitação são ingredientes do trabalho. Mas, em excesso, estes componentes podem provocar insônia, variação de peso, exaustão e falhas de memória - motivos que têm levado esta categoria a procurar ajuda médica e psicológica. "Os profissionais do mercado financeiro têm metas muito apertadas, que exigem grande esforço do indivíduo", observa Adriana de Araújo.
O aumento de pacientes vindos do mercado financeiro nos consultórios médicos e psicológicos é fruto do próprio crescimento do mercado de capitais brasileiro, com maior volume de negócios e mais pessoas atuando em bancos, corretoras e gestoras de recursos.
“O problema surge com mais freqüência entre os novatos neste setor, que começam a atuar sem a devida preparação e sem o pleno conhecimento dos mecanismos do mercado de ações. Os mais antigos na profissão estão mais preparados para lidar com a pressão psicológica da atividade que exercem”, afirma a psicóloga. A demanda é maior em momentos de crise no mercado de capitais. Para estes profissionais, “a terapia serve para mostrar que o universo financeiro não condiz com a realidade fora dele. Através de reflexões, mostramos que o cotidiano não funciona assim, que sem saúde física e mental não se pode fazer nada", afirma a psicóloga clínica Adriana de Araújo.
Hora de parar
No decreto N° 3048/99 que regulamenta a Previdência Social, o grupo V da Classificação Internacional de Doenças (CID) 10 menciona no inciso XII a “Síndrome de Burnout, “Síndrome do Esgotamento Profissional”, também identificada como “Sensação de Estar Acabado”. O profissional tem direito a afastar-se uma vez que tenha sido diagnosticada a Síndrome. “É preciso que as empresas se conscientizem da urgência de reavaliar a cultura de exigir dos funcionários metas, às vezes, impossíveis para um ser humano”, alerta Adriana de Araújo.
O stress, mal do século, pode ser somatizado e causar várias doenças até nos mais saudáveis. Tudo depende da intensidade. Se puder! Fuja do stress.
Estive conversando com o Dr. Miguita, nesta quarta-feira dia 14. Falamos longamente a respéito de vários assuntos, inclusive sobre o meu caso. Havia sim, anterormente, ouvido outros profissionais da área médica e agora, queria muito saber a opinião de um outro profissional.Fui muito boa a nossa conversa.
Meu quadro atual, diagnosticado sempre por um profissional de cada especialidade da medicina, a que me refiro:
1)Irritativa no aparelho vestibular,motivo de enjoos frequentes por causa da hiper-sensibilidade a movimentos. O tratamento é cruel feito a base de fisioterapia labirintica que tem o objetivo de mostra aos conectores do cérebro que determinados movimentos são normais. Quanto mais exercícios, menos sensibilidade a movimentos.Você se recupera ao longo dos treinamentos. Passa-se muito mal com os treinamentos. Para quem aguenta o tranco, acaba valendo a pena.
2) apinéia do sono (de 3 á 6 por noite). É quanto você acorda sem ar e no afan de respirar rápido para se recuperar da apinéia, o sistema respiratório, pelo estado de relaxamento dos músculos, acaba travando e vc quase se desespera , achando muitas vezes que vai morrer.Quem tem, apinéia do sono, sabe muito bem do que estou me referindo. Pra melhorar? Basta perder de peso ou mesmo por meio de procedimento cirúrgico que devbe ser evitado, sempre que possível.
3)Vácuo atrás do labirinto.(Essa é nova) No meu caso, provocado por uma aerofagia importante e antiga que causa queimação, irrita a faringe, laringe, pregas vocais e pçode até estender-se a um quadro de rinite.Tudo por causa da liberação do sulco gástrico. Melhora-se cuidando das causas da aerofagia que inevitavelmente provoca o chamado arroto. Uma das causas da aerofagia é a vesícula preguiçosa aliada a alimentação pesada, gordurosa ou em demasia. O arroto provogado é chato e incomoda. É o mesmo tão necessário e eficaz para os bebês quando ingerem ar no momento da amamentação.
4)Hipertensão arterial. Esta , estando fora de controle , pode provocar dor na nuca. É grave, até porque pode até ser responsável pelo temido AVC. (Acidente Vascular Cerebral-hemorrágico ou isquêmico). O AVC isquêrmico sendo agudo, pode causa um estrago danado.O hemorrágico (Deus o livre) pode ser fatal. Duas alternativas importantes pra minorar o problema. Diminuir o sal (Brasileiros consomem 4 vezes mais sal que o necessário)e dimunuir o peso(No caso dos abesos mórbidos ou não).
5)Taquicardia. Podem ter várias razões. Uma delas certamente é a azáfama do dia a dia ou um distúrbio de qualquer natureza.
6)Dispnéia Suspirosa (Sensação de falta de ar ou quando o ar não satisfaz plenamente). Trata-se de um pedido de socorro do organismo para se eliminar definitivamente de sua vida, todas as questões do dia a dia que provocam angústia, aflição, ansiedade, pessoas próximas a você que causam stress,que não são bem vindas, fatos nefastos ou coisas que o valham.
7)Estado de geral de tensão que provoca enrigecimento do pescoço e costas e é claro semblante sempre teso. Um dos remédios? Simples. Alongamento. Uma dica? Se pendurar, como macaco, pelo menos 5 minutos ao dia. Alivia e ajuda bem. Só para encerrar esta parte de doenças, fui vítima por duas vezes da VPPB. (Vertigem postural paroxística Benigna. Quem tem ou já teve, sabe do vinagre que é isso. É quando os cristais virtuais do labirinto se deslocam e passam a desinformar ao invés de informar aos conectores do cérebro sobre os movimentos.
Enfim...
Depois de muita conversa algumas questões foram definidas. Eu, a exemplo de muita gente no mundo todo, não poderia ficar alheio as síndromes mais constantes e que atingem milhares de pessoas ou até milhões. Dentre as muitas síndromes, uma delas,burnout, pelo menos não era minha conhecida, embora eu a tenha num estádio importante, chegou e instalou-se de mansinho.A sindrome de Burnout,resumidamente trata-se de um cansaço exagerado físico e mental. Até aí, nada de anormal, não fosse intimamente relacionada ao trabalho. Isso mesmo ao trabalho. E há explicação: Toda pessoa que se entrega ao trabalho, depende de outras para o perfeito funcionamento da sua atividade, com extrema habilidade para lidar com o stress dos outros, com o mau-humor dos outros, com a vaidade e com as pressões do dia a dia e ainda por cima, fazer tudo com perfeição ou sempre buscando a perfeição, corre o sério risco de ser portadora da síndrome de Burnout. Não seria o meu caso, mas...todas as pessoas importantes, de destaque, ricas e perfeccionistas, correm o risco de ter Burn-out.
Remédio? Existe sim e não é barato. Remédio natural? Também existe que é a atitude para mudar de vida.Poxa vida...o pior de tudo, é que todos estes problemas só pessoas responsáveis os possui. O vagabundos, não tem nada disso, pois são sempre os mais ocupados. Por isso mesmo, é que os americanos apregoam:Se vc tiver algo muito importante para ser feito, dê a alguém bastante ocupado, pois certamente sairá bem feito e no menor tempo possível. Se quiser vir o seu projeto parado: Basta confiá-lo a alguém desocupado. Cruel,não?
Como diz uma amiga, pra resumir e simplificar quaisquer coisas, por mais complexas que sejam: É a vida!
Há pessoas que costumam dizer: A vida sem problemas é chata.Eles existem pra testar a nossa habilidade. Porém, o stress, causado por tantas azáfamas, pode comprometer seriamente a saúde até dos mais saudáveis.Pense nisso!
Meu quadro atual, diagnosticado sempre por um profissional de cada especialidade da medicina, a que me refiro:
1)Irritativa no aparelho vestibular,motivo de enjoos frequentes por causa da hiper-sensibilidade a movimentos. O tratamento é cruel feito a base de fisioterapia labirintica que tem o objetivo de mostra aos conectores do cérebro que determinados movimentos são normais. Quanto mais exercícios, menos sensibilidade a movimentos.Você se recupera ao longo dos treinamentos. Passa-se muito mal com os treinamentos. Para quem aguenta o tranco, acaba valendo a pena.
2) apinéia do sono (de 3 á 6 por noite). É quanto você acorda sem ar e no afan de respirar rápido para se recuperar da apinéia, o sistema respiratório, pelo estado de relaxamento dos músculos, acaba travando e vc quase se desespera , achando muitas vezes que vai morrer.Quem tem, apinéia do sono, sabe muito bem do que estou me referindo. Pra melhorar? Basta perder de peso ou mesmo por meio de procedimento cirúrgico que devbe ser evitado, sempre que possível.
3)Vácuo atrás do labirinto.(Essa é nova) No meu caso, provocado por uma aerofagia importante e antiga que causa queimação, irrita a faringe, laringe, pregas vocais e pçode até estender-se a um quadro de rinite.Tudo por causa da liberação do sulco gástrico. Melhora-se cuidando das causas da aerofagia que inevitavelmente provoca o chamado arroto. Uma das causas da aerofagia é a vesícula preguiçosa aliada a alimentação pesada, gordurosa ou em demasia. O arroto provogado é chato e incomoda. É o mesmo tão necessário e eficaz para os bebês quando ingerem ar no momento da amamentação.
4)Hipertensão arterial. Esta , estando fora de controle , pode provocar dor na nuca. É grave, até porque pode até ser responsável pelo temido AVC. (Acidente Vascular Cerebral-hemorrágico ou isquêmico). O AVC isquêrmico sendo agudo, pode causa um estrago danado.O hemorrágico (Deus o livre) pode ser fatal. Duas alternativas importantes pra minorar o problema. Diminuir o sal (Brasileiros consomem 4 vezes mais sal que o necessário)e dimunuir o peso(No caso dos abesos mórbidos ou não).
5)Taquicardia. Podem ter várias razões. Uma delas certamente é a azáfama do dia a dia ou um distúrbio de qualquer natureza.
6)Dispnéia Suspirosa (Sensação de falta de ar ou quando o ar não satisfaz plenamente). Trata-se de um pedido de socorro do organismo para se eliminar definitivamente de sua vida, todas as questões do dia a dia que provocam angústia, aflição, ansiedade, pessoas próximas a você que causam stress,que não são bem vindas, fatos nefastos ou coisas que o valham.
7)Estado de geral de tensão que provoca enrigecimento do pescoço e costas e é claro semblante sempre teso. Um dos remédios? Simples. Alongamento. Uma dica? Se pendurar, como macaco, pelo menos 5 minutos ao dia. Alivia e ajuda bem. Só para encerrar esta parte de doenças, fui vítima por duas vezes da VPPB. (Vertigem postural paroxística Benigna. Quem tem ou já teve, sabe do vinagre que é isso. É quando os cristais virtuais do labirinto se deslocam e passam a desinformar ao invés de informar aos conectores do cérebro sobre os movimentos.
Enfim...
Depois de muita conversa algumas questões foram definidas. Eu, a exemplo de muita gente no mundo todo, não poderia ficar alheio as síndromes mais constantes e que atingem milhares de pessoas ou até milhões. Dentre as muitas síndromes, uma delas,burnout, pelo menos não era minha conhecida, embora eu a tenha num estádio importante, chegou e instalou-se de mansinho.A sindrome de Burnout,resumidamente trata-se de um cansaço exagerado físico e mental. Até aí, nada de anormal, não fosse intimamente relacionada ao trabalho. Isso mesmo ao trabalho. E há explicação: Toda pessoa que se entrega ao trabalho, depende de outras para o perfeito funcionamento da sua atividade, com extrema habilidade para lidar com o stress dos outros, com o mau-humor dos outros, com a vaidade e com as pressões do dia a dia e ainda por cima, fazer tudo com perfeição ou sempre buscando a perfeição, corre o sério risco de ser portadora da síndrome de Burnout. Não seria o meu caso, mas...todas as pessoas importantes, de destaque, ricas e perfeccionistas, correm o risco de ter Burn-out.
Remédio? Existe sim e não é barato. Remédio natural? Também existe que é a atitude para mudar de vida.Poxa vida...o pior de tudo, é que todos estes problemas só pessoas responsáveis os possui. O vagabundos, não tem nada disso, pois são sempre os mais ocupados. Por isso mesmo, é que os americanos apregoam:Se vc tiver algo muito importante para ser feito, dê a alguém bastante ocupado, pois certamente sairá bem feito e no menor tempo possível. Se quiser vir o seu projeto parado: Basta confiá-lo a alguém desocupado. Cruel,não?
Como diz uma amiga, pra resumir e simplificar quaisquer coisas, por mais complexas que sejam: É a vida!
Há pessoas que costumam dizer: A vida sem problemas é chata.Eles existem pra testar a nossa habilidade. Porém, o stress, causado por tantas azáfamas, pode comprometer seriamente a saúde até dos mais saudáveis.Pense nisso!
segunda-feira, 12 de julho de 2010
Momento de sabedoria
Certa manhã, meu pai, muito sábio, convidou-me para dar um passeio no bosque e eu aceitei com prazer. Ele se deteve numa clareira e depois de um pequeno silêncio me perguntou: - Além do cantar dos pássaros, você está ouvindo mais alguma coisa? Apurei os ouvidos alguns segundos e respondi: - Estou ouvindo um barulho de carroça. - Isso mesmo - disse meu pai - é uma carroça vazia. Perguntei a ele: - Como pode saber que a carroça está vazia, se ainda não a vimos? - Ora - respondeu meu pai - é muito fácil saber que uma carroça está vazia por causa do barulho. Quanto mais vazia a carroça, maior é o barulho que faz. Tornei-me adulto e até hoje, quando vejo uma pessoa falando demais, gritando (no sentido de intimidar), tratando o próximo com grosseria inoportuna, prepotente, interrompendo a conversa de todo mundo e querendo demonstrar ser a dona da razão e da verdade absoluta, tenho a impressão de ouvir a voz do meu pai dizendo: - Quanto mais VAZIA a CARROÇA, mais barulho ela faz...!
sábado, 5 de junho de 2010
Afastado das minhas atividades profissionais
Recentemente, fiquei afastado de minhas funções e outras atividades profissionais e a curiosidade é geral.
O que você tem?
O que aconteceu?
O que eu tenho, é nada demais. Nada que preocupe muito, mas que, se não cuidar, pode ficar sério.
Hipertensão arterial descontrolada e Dispnéia suspirosa.
Hipertensão a maioria conhece. Agora a tal da dispnéia...
Cadê o ar? Cadê o ar? Esta faltando ar? Mas logo ar que é o que mais tem no planeta e ainda gratuitamente?
Vocês sabem o que é Dispnéia Suspirosa???
Eu sei desde 2005... É uma desfunção respiratória (ativação excessiva do sistema respiratório)causada entre outros fatores por stress.
Calma! Não fiquem preocupados pois é solucionável!!! Isso aconteceu com uma amiga, com um amigo e com várias pessoas que conheço.
Por isso, peço a todos que se cuidem! Tirem momentos de folga! Aproveitem alguns horários para ler um livro, ir para o cinema, jogar conversa fora com amigos,ser feliz, fazer coisas que dão prazer, etc...
Quanto a hipertensão?
Perder peso e diminuir o sal ajudam bastante especialmente quando a sua hipertensão não é hereditária.
E mais...
Se você pensa que stress é frescura e não causa danos a saúde........está redondamente enganado!!!! Ahhh...ao admiradores de mensagens subliminares...esse redondamente não é merchan ou Propaganda da Skol.
hehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehe.
O que você tem?
O que aconteceu?
O que eu tenho, é nada demais. Nada que preocupe muito, mas que, se não cuidar, pode ficar sério.
Hipertensão arterial descontrolada e Dispnéia suspirosa.
Hipertensão a maioria conhece. Agora a tal da dispnéia...
Cadê o ar? Cadê o ar? Esta faltando ar? Mas logo ar que é o que mais tem no planeta e ainda gratuitamente?
Vocês sabem o que é Dispnéia Suspirosa???
Eu sei desde 2005... É uma desfunção respiratória (ativação excessiva do sistema respiratório)causada entre outros fatores por stress.
Calma! Não fiquem preocupados pois é solucionável!!! Isso aconteceu com uma amiga, com um amigo e com várias pessoas que conheço.
Por isso, peço a todos que se cuidem! Tirem momentos de folga! Aproveitem alguns horários para ler um livro, ir para o cinema, jogar conversa fora com amigos,ser feliz, fazer coisas que dão prazer, etc...
Quanto a hipertensão?
Perder peso e diminuir o sal ajudam bastante especialmente quando a sua hipertensão não é hereditária.
E mais...
Se você pensa que stress é frescura e não causa danos a saúde........está redondamente enganado!!!! Ahhh...ao admiradores de mensagens subliminares...esse redondamente não é merchan ou Propaganda da Skol.
hehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehe.
Mensagens subliminares são pra rir ou chorar?
Oh my God!!!!
Que bom que temos imaginação de sobra. Graças a tanta imaginação, conseguimos conquistar espaços em todos os segmentos e melhorar o mundo. Já notou como as invenções são fartas no planeta? Graças a alguém que imaginou ou sonhou, pesquisou, inventou, transformou idéias em ações e em muitos casos surpreendeu os menos atentos e superou expectativas. Essa mesma, rica e vasta imaginação, vem sendo utilizada, muitas vezes com objetivos pouco claros a confundir, botar medo e denegrir imagens. É obvio que algumas observações podem até fazer sentido, dado o vasto conhecimento humano sob todos os pontos de vista, porém outras são loucas. Até os meus 15 anos, minha mente medrosa e pouco esclarecida, era tomada por sustos fáceis e bobos, visões, sons, vultos, etc. Depois que fui para o setor das comunicações verbal e visual, os mistos começaram a se esfacelar. Não sou cético, mas acredito em poucas coisas, especialmente se não tem embasamento. Sobre faláceas, pouquíssimos teriam credibilidade o bastante pra contar algo convincente a mim. O convencimento torna-se cada vez mais difícil, conforme você detém conhecimentos gerais e fundamentados ou seja, quandfo sabe das coisas. Quer um exemplo?
Tente convencer o Padre Quevedo sobre quaisquer tipos de fenômenos, que não sejam os naturais. E mesmo sendo naturais, existem explicações técnicas ótimas, boas ou no mínimo, razoáveis! Esta preambulação é apenas para dizer, o quanto subestimam o nosso conhecimento, quando tentam botar goela abaixo, coisas sem embasamento ou com pouco fundamento. Refiro-me as famigeradas mensagens subliminares, que me pediram pra eu vir e analizar. Quer minha opinião? Vamos lá...
Na verdade, tudo não passa de imaginação.Algumas delas chegam as raias do ridículo.Porém, em nome da vasta imaginação de tantos, quero deixar dicas importantes e valiosas para aqueles que pediram. Você pode ver para crer ou crer para ver. (não usei o vir pra não confundir)de qualquer forma você pode estar certo.
A linha que separa a sanidade da loucura é tênue, pense nisso e seja feliz.
Que bom que temos imaginação de sobra. Graças a tanta imaginação, conseguimos conquistar espaços em todos os segmentos e melhorar o mundo. Já notou como as invenções são fartas no planeta? Graças a alguém que imaginou ou sonhou, pesquisou, inventou, transformou idéias em ações e em muitos casos surpreendeu os menos atentos e superou expectativas. Essa mesma, rica e vasta imaginação, vem sendo utilizada, muitas vezes com objetivos pouco claros a confundir, botar medo e denegrir imagens. É obvio que algumas observações podem até fazer sentido, dado o vasto conhecimento humano sob todos os pontos de vista, porém outras são loucas. Até os meus 15 anos, minha mente medrosa e pouco esclarecida, era tomada por sustos fáceis e bobos, visões, sons, vultos, etc. Depois que fui para o setor das comunicações verbal e visual, os mistos começaram a se esfacelar. Não sou cético, mas acredito em poucas coisas, especialmente se não tem embasamento. Sobre faláceas, pouquíssimos teriam credibilidade o bastante pra contar algo convincente a mim. O convencimento torna-se cada vez mais difícil, conforme você detém conhecimentos gerais e fundamentados ou seja, quandfo sabe das coisas. Quer um exemplo?
Tente convencer o Padre Quevedo sobre quaisquer tipos de fenômenos, que não sejam os naturais. E mesmo sendo naturais, existem explicações técnicas ótimas, boas ou no mínimo, razoáveis! Esta preambulação é apenas para dizer, o quanto subestimam o nosso conhecimento, quando tentam botar goela abaixo, coisas sem embasamento ou com pouco fundamento. Refiro-me as famigeradas mensagens subliminares, que me pediram pra eu vir e analizar. Quer minha opinião? Vamos lá...
Na verdade, tudo não passa de imaginação.Algumas delas chegam as raias do ridículo.Porém, em nome da vasta imaginação de tantos, quero deixar dicas importantes e valiosas para aqueles que pediram. Você pode ver para crer ou crer para ver. (não usei o vir pra não confundir)de qualquer forma você pode estar certo.
A linha que separa a sanidade da loucura é tênue, pense nisso e seja feliz.
O tempo e o cérebro
O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos..
Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio.... você começará a perder a noção do tempo.
Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea.
Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol.
Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar:
Nosso cérebro é extremamente otimizado.
Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho.
Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia.
Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade.
Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo.
É quando você se sente mais vivo.
Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas.
Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente.
Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo.
Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo.
Como acontece?
Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa , no lugar de repetir realmente a experiência).
Ou seja, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa são apagados de sua noção de passagem do tempo.
Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida.
Conforme envelhecemos as coisas começam a se repetir - as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações, -.... enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo.
Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década.
Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a...
ROTINA
A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.
Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M & M (Mude e Marque).
Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos.
Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.
Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando o dia).
Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais.
Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo.
Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente.
Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes.
Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes.
Seja diferente.
Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos... em outras palavras... V-I-V-A. !!!
Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo.
E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí.
Cerque-se de amigos.
Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes
quinta-feira, 27 de maio de 2010
Quem me roubou de mim, quando, por que?
Você já parou pra analisar, como somos roubados de nós mesmos,todos os dias?
Muitas vezes, nem nos damos conta disso por causa da correria do dia a dia, mas invariavelmente somos sequestrados, nos mais diversos níveis. O pior é que a maioria sabe e nada faz para mudar esse estado de coisas. Uma outra parte, não se importa e alguns reconhecem e lutam bravamente para sair do cativeiro em que se encontram.Existem vários tipos de sequestro.
Destaco os mais comuns:
Emocional, Financeiro, Mente, Corpo e alma e o Profissional.
Para exemplificar-O sequestro emocional é quando você deixa de viver suas próprias emoções parta viver as emoções dos outros. Quer saber de um caso típico?
Quanto vc se projeta nos filhos e vive alardeando. Meu filho é isso, é aquilo, é o melhor, o mais lindo , o mais inteligente, o mais talentoso. Porque ele é isso, assim, assim, assado, etc e tal. Conheço muitos assim.
O sequestro da mente é aquele onde a vítima se sente na obrigação de comunicar ao sequestrador todosos passos, o tempo todo, todos os caminhos percorridos e contando em detalhes do que está fazendo. Nem consegue mentir. Caso minta é porque o sequestro não foi total e sim parcial. Conheço muitos nesta situação, muitos , mesmo!
Agora o caso do sequestro de corpo e alma.
Neste tipo específico, a pessoa não vai nem vem pra lugar algum sem autorização do sequestrador. Até o ânima ele , o sequestrador, tem controle total. Este dificilmente se conscientiza do fato e acaba achando tudo normal. Pior...
Alguns dizem gostar da situação ou fingem gostar.
O sequestro Profissional. Faz você trabalhar feito escravo, explorando cada minuto do seu trabalho, paga mal e acha que está fazendo um bem a você. Normalmente, apregoa que a empresa dele é a melhor que existe no mercado e que é o melhor patrão. Deixa você com sensações de incapacidade e a impressão de que está ajudando-o a se manter no emprego e mais... o trata como um número. Um mero número.
Sequestro financeiro: Quando você trabalha exclusivamente para os outros. Ajuda- Pai, mãe, conjuge, filhos, amigos, colegas aproveitadores, amantes e por aí vai.
Para os outros, tudo. Pra você mesmo, nada.
O absurdo deste sequestro é que se você comprar algo em seu próprio benefício, acaba até se sentindo mal , preferindo muitas vezes até, nem ter tido aquela despesa ou feito o investimento em seu próprio favor.
Há também- e todos nos somos vítimas- os parasitas de plantão.
Quem são?
O que fazer?
Chacoalhar todo corpo e passar a ter atitude, seria uma solução?
Nosso próximo tema. Fique atento.
terça-feira, 18 de maio de 2010
Compreender os desígnios de Deus, quase sempre é complexo para pobres mortais.
Em um dos momentos mais difíceis de sua vida,Jesus estava tão triste que implorou a Deus:"Afasta de mim esse cálice".Mas,mesmo deprimido,decidiu aceitar a vontade de Deus para ele.E então aconteceu um fato muito interessante. Deus enviou um Anjo do céu para confortá-lo.Nem o filho de Deus tentou se erguer sozinho de uma grave depressão. Ele buscou ajuda e obteve.Curiosamente a ajuda que recebeu não era o que ele suplicara.Você provavelmente já implorou algo assim:"estou sofrendo meu Deus, por favor afasta de mim esse sofrimento".Mas,assim como fez com Jesus,Deus talvez não tenha tirado você daquela situação, mas lhe deu força para atravessá-la.Muitas vezes,no meio de muita dor,é difícil aceitar esse tipo de ajuda,porque o que queremos é nos livrar do problema.Deus não fez desaparecer o motivo da dor de Jesus,mas enviou um Anjo para confortá-lo.Quando você estiver triste e pedir que Deus o ajude,lembre-se do que Ele fez com Jesus, certamente irá encontrar um Anjo para confortá-lo.
Compreender os desígnios de Deus, quase sempre é complexo para pobres mortais.
Compreender os desígnios de Deus, quase sempre é complexo para pobres mortais.
"Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final...
"Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final...
Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.
Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos. Não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.
Foi despedida do trabalho? Terminou uma relação? Deixou a casa dos pais? Partiu para viver em outro país? A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações?
Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu....
Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua vida, serem subitamente
transformadas em pó. Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seus amigos, seus filhos, seus irmãos, todos estarão encerrando capítulos, virando a folha,
apagar 10/01/10 ANNE
seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você está parado.
Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco.
O que passou não voltará: não podemos ser eternamente meninos, adolescentes tardios, filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais, amantes que revivem noite e dia uma
ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar.
As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam ir embora...
Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja!) destruir recordações, mudar de casa, dar muitas coisas para orfanatos, vender ou doar os livros que tem.
Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está acontecendo em nosso coração... e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço
para que outras tomem o seu lugar.
Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se.
apagar 10/01/10 ANNE
Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos.
Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor. Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre
ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estará apenas envenenando, e nada mais.
Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos, promessas de emprego que não têm data marcada para começar, decisões que sempre são adiadas em nome do
"momento ideal".
Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará!
Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela pessoa - nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade.
Pode parecer óbvio, pode mesmo ser difícil, mas é muito importante.
Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.
Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos. Não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.
Foi despedida do trabalho? Terminou uma relação? Deixou a casa dos pais? Partiu para viver em outro país? A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações?
Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu....
Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua vida, serem subitamente
transformadas em pó. Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seus amigos, seus filhos, seus irmãos, todos estarão encerrando capítulos, virando a folha,
apagar 10/01/10 ANNE
seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você está parado.
Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco.
O que passou não voltará: não podemos ser eternamente meninos, adolescentes tardios, filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais, amantes que revivem noite e dia uma
ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar.
As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam ir embora...
Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja!) destruir recordações, mudar de casa, dar muitas coisas para orfanatos, vender ou doar os livros que tem.
Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está acontecendo em nosso coração... e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço
para que outras tomem o seu lugar.
Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se.
apagar 10/01/10 ANNE
Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos.
Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor. Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre
ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estará apenas envenenando, e nada mais.
Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos, promessas de emprego que não têm data marcada para começar, decisões que sempre são adiadas em nome do
"momento ideal".
Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará!
Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela pessoa - nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade.
Pode parecer óbvio, pode mesmo ser difícil, mas é muito importante.
sábado, 15 de maio de 2010
Estar só é bem diferente de ser solitário.
Só e solitário.Diferenças brutais.
*1)Estar sozinho – será que sentimos essa necessidade?
Quando decidimos em vivenciar “ficar sozinho” em algum momento no percurso da vida - isso faz em alguns instantes o nosso desejo de nos encontrarmos e estabelecer um vínculo do auto-reconhecimento das possibilidades que renasce em nós mesmos.
Como criar uma relação interna se as relações externas demandam muito de nosso tempo? Como conversar comigo mesmo sem ser atrapalhado pelos ruídos exteriores, cada vez mais fortes? Como dizer ao resto do mundo: “Agora não posso, estou ocupado comigo mesmo!”?
*2)Quem entenderia esse sentimento se a todo instante somos impedido algumas vezes pelas pessoas que não entendem a escolha de distanciar, de ficar quieto, adormecidos pelos pensamentos que vagam, mas um processo de construção. Estar só, não por imposição, mas por opção, é a única chance em que o estar só não se transforma em um sofrimento, nem faz surgir aquele sentimento maldito de abandono e de desespero.
*3)Pois é, às vezes nós precisamos do outro até para ficarmos sozinhos. Essa aparente incongruência é uma herança de nossa história humana, em que a sobrevivência de cada um dependia do grupo. Ainda depende, mas o coletivo às vezes faz o contrário, e acaba matando o individual. É quando você perde o valor de sua própria essência e passa a ser apenas parte de um todo
*4)Nesse caso, seus valores são os valores do grupo, seus sonhos são sonhados em conjunto, seus medos são compartilhados porque são comuns. E você é levado pela onda e deixa de ser você mesmo, uma vez que não se dá o direito de ficar só, e, aliás, nem acha que isso tem alguma importância. Sinal de “alerta”! Você pode estar com a síndrome do coletivismo, que faz a pessoa sentir-se segura apenas quando está acompanhada. Equivale a ter medo de si mesmo.
Por isso, até em respeito ao outro, precisamos criar os momentos para estarmos apenas conosco, sem depender de outras pessoa; ou apesar delas.
*5)Há meios clássicos, como retiros, mosteiros e templos das várias religiões, mas eles são apenas isso “meio”. De nada adiantarão se a pessoa não criar a consciência do estar só, que é diferente de ser solitário. A priori, entender essa diferença é o primeiro passo
*1)Estar sozinho – será que sentimos essa necessidade?
Quando decidimos em vivenciar “ficar sozinho” em algum momento no percurso da vida - isso faz em alguns instantes o nosso desejo de nos encontrarmos e estabelecer um vínculo do auto-reconhecimento das possibilidades que renasce em nós mesmos.
Como criar uma relação interna se as relações externas demandam muito de nosso tempo? Como conversar comigo mesmo sem ser atrapalhado pelos ruídos exteriores, cada vez mais fortes? Como dizer ao resto do mundo: “Agora não posso, estou ocupado comigo mesmo!”?
*2)Quem entenderia esse sentimento se a todo instante somos impedido algumas vezes pelas pessoas que não entendem a escolha de distanciar, de ficar quieto, adormecidos pelos pensamentos que vagam, mas um processo de construção. Estar só, não por imposição, mas por opção, é a única chance em que o estar só não se transforma em um sofrimento, nem faz surgir aquele sentimento maldito de abandono e de desespero.
*3)Pois é, às vezes nós precisamos do outro até para ficarmos sozinhos. Essa aparente incongruência é uma herança de nossa história humana, em que a sobrevivência de cada um dependia do grupo. Ainda depende, mas o coletivo às vezes faz o contrário, e acaba matando o individual. É quando você perde o valor de sua própria essência e passa a ser apenas parte de um todo
*4)Nesse caso, seus valores são os valores do grupo, seus sonhos são sonhados em conjunto, seus medos são compartilhados porque são comuns. E você é levado pela onda e deixa de ser você mesmo, uma vez que não se dá o direito de ficar só, e, aliás, nem acha que isso tem alguma importância. Sinal de “alerta”! Você pode estar com a síndrome do coletivismo, que faz a pessoa sentir-se segura apenas quando está acompanhada. Equivale a ter medo de si mesmo.
Por isso, até em respeito ao outro, precisamos criar os momentos para estarmos apenas conosco, sem depender de outras pessoa; ou apesar delas.
*5)Há meios clássicos, como retiros, mosteiros e templos das várias religiões, mas eles são apenas isso “meio”. De nada adiantarão se a pessoa não criar a consciência do estar só, que é diferente de ser solitário. A priori, entender essa diferença é o primeiro passo
sábado, 8 de maio de 2010
Feliz dia das Mães.
Não olhemos para os lados, nem para trás, vamos olhar para a frente. Para a frente, logo ali, não lá adiante. Vamos olhar para o próximo passo.
Assim, devagarinho, tirando cada pedra, uma por vez, nós vamos tornando nosso caminho mais tranqüilo, mais sereno e, melhor do que isso, aqueles que vêm atrás de nós encontrarão um terreno mais limpo, com menos pedregulhos, com menos empecilhos. E nós estaremos contribuindo para que a estrada do mundo se torne melhor.
Abracemos, amigos, as nossas oportunidades e sigamos em frente.Este preâmbulo é para desejar um feliz dia das mães.Todas são muito lindas e muito queridas. Que Deus as abençoe sempre.
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